Домой ДОЛГОЛЕТИЕ Активность и долголетие

Активность и долголетие

Активность и долголетие

ДОЛГОЛЕТИЕ И СОСУДЫ

По утверждению ученых, возможности человеческого организма рассчитаны на 120-150 лет , а он едва дотягивает до 70-80 лет. Может причина этого кроется в крайне небрежном отношение к своему здоровью. В молодости мы считаем, что наш...

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ СУСТАВОВ

Наступает осень, за ней зима, меняется температура воздуха, атмосферное давление. Пожилые люди, состояние которых зависит от метеоусловий (метеопаты) и обладающие слабыми мышцами , и ведущие малоподвижный образ жизни, все чаще начинают испытывать боли в...

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОЗРАСТ

Идут годы, и человек начинает задумывается о своем здоровье. Медицина не занимается причинами, а ведет уже борьбу с последствиями, нашими болезнями. Следует также отметить, что и медицина и фармацевтика не заинтересованы в уменьшении количества больных,...
Necessary and LOSE WEIGHT

ХОДИМ И ХУДЕЕМ

Сегодня разберемся с вами как можно худеть при помощи ходьбы. Установлено, чтобы худеть человеку весом порядка 70 кг в неделю необходимо проходить 25-30 км. Чтобы достичь поставленной цели, еще нужен стимул. Заниматься ходьбой нужно постепенно. Обязательно...

ПРОДЛЕВАЕМ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Сегодня я опять хочу снова вернуться к теме о проблемах долголетия. Молодость этот такой «недостаток», который очень быстро проходит. В молодости мы не задумываемся о старости. Когда она еще наступит. Но время летит так...
HOW NOT TO AGE 40 AFTER

КАК НЕ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 40

Многие люди после 40 лет начинают испытывать различные боли в суставах, мышцах и т.п., и считают, что это наступает старость. Они обращаются к врачам, которые выписывают обезболивающие лекарства для снятия этих болей. Но боль...

ДВА «СЕКРЕТНЫХ» УПРАЖНЕНИЯ ОТ С.М. БУБНОВСКОГО

Я уже знакомила вас со многими  методиками и упражнениями , которые разработаны профессором, д. м. н. С.М. Бубновским для восстановлении заболеваний суставов, опорно-двигательного аппарата, без лекарственных препаратов и хирургического вмешательства. Методики были разработаны как взрослых...
Exercises for hip

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

В последнее время все большего людей, даже уже после 30 лет, имеют проблемы с тазобедренными суставами. Это обусловлено многими причинами. И малоподвижным образом жизни, и неправильным питанием, и вредными привычками, такими как курение, и т....

СУХОЕ ПЛАВАНИЕ

Вы когда-нибудь слышали и знаете, что такое сухое плавание? Нет. Попробуем разобраться. Это очень эффективный комплекс упражнений , который можно делать не выходя из дома. Он поможет вам подтянуть мышцы живота и бедер, сбросить...
Exercises from joint pain

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ

Согласно статистическим данным каждый 5 житель нашей планеты страдает заболеваниями суставов. А они возникают, прежде всего, из-за малоподвижного образа жизни или лишнего веса. Двигаться нашим суставам помогает синовиальная жидкость, которая служит амортизатором и питает суставы. ...