Домой ДОЛГОЛЕТИЕ Активность и долголетие

Активность и долголетие

Активность и долголетие

prolongs youth

ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДОСТЬ

Неумолимо бежит время. Вот уже и первые морщины, и седина и т. д. Но так хочется оставаться, как можно дольше «молодыми». В этом нам может помочь «новый» образ жизни. В чем же ее суть? Первое. Поддерживайте постоянную...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Научно установлено, что дожить до ста лет человек может, если будет следовать простым и оригинальным правилам, выверенной и цельной системе долгожительства. Сегодня, мне хотелось бы обсудить еще одно направление в решение продления жизни человека....

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

В своих статьях о проблемах долголетия я уже писала, что биологический возраст жизни человека, как считают многие ученые, должен быть не менее 100 лет. Но люди живут значительно меньше. Так в чем же причины,...
Necessary and LOSE WEIGHT

ХОДИМ И ХУДЕЕМ

Сегодня разберемся с вами как можно худеть при помощи ходьбы. Установлено, чтобы худеть человеку весом порядка 70 кг в неделю необходимо проходить 25-30 км. Чтобы достичь поставленной цели, еще нужен стимул. Заниматься ходьбой нужно постепенно. Обязательно...
HOW NOT TO AGE 40 AFTER

КАК НЕ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 40

Многие люди после 40 лет начинают испытывать различные боли в суставах, мышцах и т.п., и считают, что это наступает старость. Они обращаются к врачам, которые выписывают обезболивающие лекарства для снятия этих болей. Но боль...

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Ч.1

Физическая активность - эта одна из составляющих, которая не только поможет замедлить процесс старения, но будет способствовать хорошему настроению, повышению  жизненного тонуса, и позволить прожить долгую и счастливую жизнь. Физиологическое старение организма человека начинается в...
HOW TO STAY FIT LIFE

КАК ОСТАВАТЬСЯ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ ВСЮ ЖИЗНЬ

Сегодня поговорим, как женщине оставаться в хорошей форме и 25, и в 35 и …лет. Установлено, что порядка 10-15 кг женщины набирают в возрасте от 20 до 55 лет, и с возрастом еще «набегает» от...

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Ч.2

Сегодня я поделюсь рекомендациями когда,  как  и сколько  нужно в пожилом возрасте заниматься спортом Рецептов долголетия нет. Но существуют рекомендации по продлению жизни, долголетию.  Первое, только через полгода занятия спортом,  принесут первые  результаты пользы для организма....

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОЗРАСТ

Идут годы, и человек начинает задумывается о своем здоровье. Медицина не занимается причинами, а ведет уже борьбу с последствиями, нашими болезнями. Следует также отметить, что и медицина и фармацевтика не заинтересованы в уменьшении количества больных,...

ДВА «СЕКРЕТНЫХ» УПРАЖНЕНИЯ ОТ С.М. БУБНОВСКОГО

Я уже знакомила вас со многими  методиками и упражнениями , которые разработаны профессором, д. м. н. С.М. Бубновским для восстановлении заболеваний суставов, опорно-двигательного аппарата, без лекарственных препаратов и хирургического вмешательства. Методики были разработаны как взрослых...