Домой ДОЛГОЛЕТИЕ Активность и долголетие

Активность и долголетие

Активность и долголетие

Necessary and LOSE WEIGHT

ХОДИМ И ХУДЕЕМ

Сегодня разберемся с вами как можно худеть при помощи ходьбы. Установлено, чтобы худеть человеку весом порядка 70 кг в неделю необходимо проходить 25-30 км. Чтобы достичь поставленной цели, еще нужен стимул. Заниматься ходьбой нужно постепенно. Обязательно...

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Ч.2

Сегодня я поделюсь рекомендациями когда,  как  и сколько  нужно в пожилом возрасте заниматься спортом Рецептов долголетия нет. Но существуют рекомендации по продлению жизни, долголетию.  Первое, только через полгода занятия спортом,  принесут первые  результаты пользы для организма....

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Научно установлено, что дожить до ста лет человек может, если будет следовать простым и оригинальным правилам, выверенной и цельной системе долгожительства. Сегодня, мне хотелось бы обсудить еще одно направление в решение продления жизни человека....

ДВА «СЕКРЕТНЫХ» УПРАЖНЕНИЯ ОТ С.М. БУБНОВСКОГО

Я уже знакомила вас со многими  методиками и упражнениями , которые разработаны профессором, д. м. н. С.М. Бубновским для восстановлении заболеваний суставов, опорно-двигательного аппарата, без лекарственных препаратов и хирургического вмешательства. Методики были разработаны как взрослых...
About the benefits and rules of jogging

О ПОЛЬЗЕ И ПРАВИЛАХ БЕГА ТРУСЦОЙ

Сегодня поговорим о беге трусцой. Поддерживать себя в тонусе, сбрасывать лишний вес, укреплять организм и т. п., многим помогает бег трусцой. Главное, что им может заниматься каждый человек. Но, чтобы получить от него пользу, мы должны...

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Ч.1

Физическая активность - эта одна из составляющих, которая не только поможет замедлить процесс старения, но будет способствовать хорошему настроению, повышению  жизненного тонуса, и позволить прожить долгую и счастливую жизнь. Физиологическое старение организма человека начинается в...

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ СУСТАВОВ

Наступает осень, за ней зима, меняется температура воздуха, атмосферное давление. Пожилые люди, состояние которых зависит от метеоусловий (метеопаты) и обладающие слабыми мышцами , и ведущие малоподвижный образ жизни, все чаще начинают испытывать боли в...
HOW NOT TO AGE 40 AFTER

КАК НЕ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 40

Многие люди после 40 лет начинают испытывать различные боли в суставах, мышцах и т.п., и считают, что это наступает старость. Они обращаются к врачам, которые выписывают обезболивающие лекарства для снятия этих болей. Но боль...

ПРОДЛЕВАЕМ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Сегодня я опять хочу снова вернуться к теме о проблемах долголетия. Молодость этот такой «недостаток», который очень быстро проходит. В молодости мы не задумываемся о старости. Когда она еще наступит. Но время летит так...
prolongs youth

ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДОСТЬ

Неумолимо бежит время. Вот уже и первые морщины, и седина и т. д. Но так хочется оставаться, как можно дольше «молодыми». В этом нам может помочь «новый» образ жизни. В чем же ее суть? Первое. Поддерживайте постоянную...