ГРЯЗЕВЫЕ ВАННЫ

MUD BATHS
Все мы слышали о грязевых ваннах. Кто-то их принимал в лечебных целях, но не все знают особенности этих ванн и их приема. Грязи бывают самых...

CЕМЬ СОВЕТОВ ОТ БЕССОННИЦЫ

Кто из нас не сталкивался с бессонницей. Но даже когда вам кажется, что вы не спите, ученые считают, что бессонницы нет, и вы все-таки...

ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ

PRODUCTS slows aging
Продукты, которые обладают омолаживающим эффектом, называют антиэйдж-продуктами. По мнению американских диетологов, существуют такие продукты, которые могут защитить от стресса, заболеваний сердца и остеопороза. 1. Льняное масло...

УХАЖИВАЕМ ЗА КОЛЕНЯМИ

We care for your knees
Заботясь о своей коже, волосах, стройности тела, мы не должны забывать и о наших коленях, их внешнем виде. И хотя брюки,  введенные в моду Коко...

СУХОЕ ПЛАВАНИЕ

Вы когда-нибудь слышали и знаете, что такое сухое плавание? Нет. Попробуем разобраться. Это очень эффективный комплекс упражнений , который можно делать не выходя из...

ТАКОЙ ПОЛЕЗНЫЙ РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ

Such a useful chamomile tea
Сегодня поговорим о ромашке – красивом, скромном полевом цветке, который может принести пользу вашему организму и его здоровью. С давних времен люди используют цветы ромашки...

МАССАЖ ГОЛОВЫ ЩЕТКОЙ

HEAD MASSAGE BRUSH
Вы часто испытываете головные боли, после различных нагрузок. Помочь избавиться от них вам поможет простой пятиминутный самомассаж головы с помощью деревянной щетки-расчески. Весь массаж состоит...

ПОСЛЕДСТВИЯ ПОХУДЕНИЯ

EFFECTS OF WEIGHT LOSS
Зная,  как отрицательно влияет избыточный вес на наше здоровья, мы приступаем к избавлению от лишних килограммов. Садимся на разные диеты, пьем таблетки и различные...

СНИМАЕМ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ПО С.М. БУБНОВСКОМУ

Сегодня я хочу продолжить знакомить вас с упражнениями, разработанными  С.М. Бубновским для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Разработанная методика, которая получила название кинезитерапия (я рассказывала...

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Fasting days
Сегодня поговорим с вами о разгрузочных днях. Все обладатели избыточного веса мечтают избавиться от лишних килограммов. И конечно, всегда это хочется сделать побыстрее, надеясь на...