Домой ЗДОРОВЬЕ физическая активность и здоровье

физическая активность и здоровье

физическая активность и здоровье

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ И ХУДЕЕМ

EXERCISES FOR MUSCLES STABILIZERS
Сегодня вы познакомитесь с комплексом упражнений на мышцы стабилизаторы, которые помогут вам похудеть и держать свое тело в хорошей форме, долгие годы, если вы...

ГОТОВИМ НАШЕ ТЕЛО К ВЕСЕННЕМУ СЕЗОНУ

С приходом весны необходимо заняться, и подготовкой нашего тела к новому сезону. О подготовке организма, очищении о шлаков и т. п. я писала в...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Exercises for hip
В последнее время все большего людей, даже уже после 30 лет, имеют проблемы с тазобедренными суставами. Это обусловлено многими причинами. И малоподвижным образом жизни, и...

УПРАЖНЕНИЯ СПИРАЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

Spiral GYMNASTICS EXERCISES
В настоящее время многие люди, имеющие различные заболевания: суставов, сердца, опорно-двигательного аппарата и т.п. не могут активно заниматься физическими упражнения в тренажерных залах, спортом...

ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК НАШУ ФИГУРУ

Да, скоро, скоро мы снимем с себя зимнюю одежду облачимся в куртки , плащи, костюмы и т. п. И посмотрев на себя в зеркало,...

ХОДИМ И ХУДЕЕМ

Necessary and LOSE WEIGHT
Сегодня разберемся с вами как можно худеть при помощи ходьбы. Установлено, чтобы худеть человеку весом порядка 70 кг в неделю необходимо проходить 25-30 км. Чтобы...

ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

ERROR during exercise
Все мы хотим иметь стройную и красивую фигуру. И многие из нас даже прилагаю к этому усилия. Выполняют какие-то комплексы  упражнений. Так, для избавления...

О ПОЛЬЗЕ АКТИВНОГО ОТДЫХА ЗИМОЙ

About BENEFIT Winter activities
Уже пошла вторая половина зимы. И хотя на улице стоит мороз, это не подов укутываться в теплый плед и уютно устраиваться на диване перед...

ЗАНИМАЕМСЯ ГИМНАСТИКОЙ НА КУХНЕ

MSYA GYMNASTICS IN THE KITCHEN
Большинство женщин, да и некоторые мужчины, особенно повара, помногу часов проводят на кухне.  И у них совсем не остается времени на тренажерные залы и...

ПРОДОЛЖАЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ВЕСНЕ

Идет весна. И после зимы всем хочется быть в хорошей форме, хорошо выглядеть, иметь красивые фигуру и осанку и т. п. И чтобы всего этого...