Домой ЗДОРОВЬЕ физическая активность и здоровье

физическая активность и здоровье

физическая активность и здоровье

ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

ERROR during exercise
Все мы хотим иметь стройную и красивую фигуру. И многие из нас даже прилагаю к этому усилия. Выполняют какие-то комплексы  упражнений. Так, для избавления...

КАК НЕ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 40

HOW NOT TO AGE 40 AFTER
Многие люди после 40 лет начинают испытывать различные боли в суставах, мышцах и т.п., и считают, что это наступает старость. Они обращаются к врачам,...

НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В ФИТНЕСЕ — ДАРУМО ТАЙСО

NEW trend in fitness - Daruma Taishi
Сегодня вы познакомитесь с очень популярной в последнее время в Европе гимнастикой дарума тайсо. Она позволит забыть про простуды и грипп. Это новое популярное...

О ПОЛЬЗЕ И ПРАВИЛАХ БЕГА ТРУСЦОЙ

About the benefits and rules of jogging
Сегодня поговорим о беге трусцой. Поддерживать себя в тонусе, сбрасывать лишний вес, укреплять организм и т. п., многим помогает бег трусцой. Главное, что им может...

ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК НАШУ ФИГУРУ

Да, скоро, скоро мы снимем с себя зимнюю одежду облачимся в куртки , плащи, костюмы и т. п. И посмотрев на себя в зеркало,...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТИМНОГО ЗДОРОВЬЯ

EXERCISES FOR INTIMATE HEALTH
Малоподвижный образ жизни приводит к возникновению болезней органов тазового дна, таким как: геморрой, запоры, паховая грыжа, простатит у мужчин и воспаление придатков у женщин...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Exercises for hip
В последнее время все большего людей, даже уже после 30 лет, имеют проблемы с тазобедренными суставами. Это обусловлено многими причинами. И малоподвижным образом жизни, и...

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С ПОКРЫВАЛОМ, ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ И ПОЛОТЕНЦЕМ

Morning exercises, POKPORYVALO. Toothbrushes, TOWEL
Проснувшись утром, очень важно получить заряд бодрости и энергии, который будет нас «поддерживать» на протяжение всего дня. В этот нам помощником должна стать утренняя зарядка....

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ И ХУДЕЕМ

EXERCISES FOR MUSCLES STABILIZERS
Сегодня вы познакомитесь с комплексом упражнений на мышцы стабилизаторы, которые помогут вам похудеть и держать свое тело в хорошей форме, долгие годы, если вы...

ХОДИМ И ХУДЕЕМ

Necessary and LOSE WEIGHT
Сегодня разберемся с вами как можно худеть при помощи ходьбы. Установлено, чтобы худеть человеку весом порядка 70 кг в неделю необходимо проходить 25-30 км. Чтобы...