Домой ЗДОРОВЬЕ физическая активность и здоровье

физическая активность и здоровье

физическая активность и здоровье

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ

Exercises from joint pain
Согласно статистическим данным каждый 5 житель нашей планеты страдает заболеваниями суставов. А они возникают, прежде всего, из-за малоподвижного образа жизни или лишнего веса. Двигаться нашим...

ХОДИМ И ХУДЕЕМ

Necessary and LOSE WEIGHT
Сегодня разберемся с вами как можно худеть при помощи ходьбы. Установлено, чтобы худеть человеку весом порядка 70 кг в неделю необходимо проходить 25-30 км. Чтобы...

О ПОЛЬЗЕ И ПРАВИЛАХ БЕГА ТРУСЦОЙ

About the benefits and rules of jogging
Сегодня поговорим о беге трусцой. Поддерживать себя в тонусе, сбрасывать лишний вес, укреплять организм и т. п., многим помогает бег трусцой. Главное, что им может...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОДРОСТИ ОТ ЛАРИСЫ РЕНАР

EXERCISES FOR vivacity from Larisa RENAR
Все мы хорошо знаем о пользе различных физических упражнений для нашего тела, нашего здоровья, психологического состояния и т. п. Но многие ленятся проявлять...

КОВАЛЬКОВ О РАЗЛИЧНЫХ СИЛОВЫХ НАГРУЗКАХ ПРИ ПОХУДЕНИИ

Kovalkov ABOUT DIFFERENT Weight Training for weight loss
При похудении очень важно, кроме снижения количества потребляемых калорий, нельзя забывать о физических нагрузках. Все нагрузки делятся на четыре типа: • аэробная нагрузка; • кардионагрузка; • силовая нагрузка •...

ГОТОВИМСЯ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ

Вот уже наступила весна, появилась первая зеленая травка, набухли почки на деревьях и т .п. И вот уже на пороге лето. Все чаще хочется...

КАК СНЯТЬ ОСТРУЮ БОЛЬ В ШЕЕ

ANTIPROSTUDNAYA GYMNASTICS
Сегодня вы узнаете, что нужно делать, если возникла острая боль в одном из отделов позвоночника (шейном, поясничном, грудном). Когда возникает боль, происходит спазм мышц, и...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТИМНОГО ЗДОРОВЬЯ

EXERCISES FOR INTIMATE HEALTH
Малоподвижный образ жизни приводит к возникновению болезней органов тазового дна, таким как: геморрой, запоры, паховая грыжа, простатит у мужчин и воспаление придатков у женщин...

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОЗРАСТ

Идут годы, и человек начинает задумывается о своем здоровье. Медицина не занимается причинами, а ведет уже борьбу с последствиями, нашими болезнями. Следует также отметить, что...

СУХОЕ ПЛАВАНИЕ

Вы когда-нибудь слышали и знаете, что такое сухое плавание? Нет. Попробуем разобраться. Это очень эффективный комплекс упражнений , который можно делать не выходя из...