КАК НЕ ОТРАВИТЬСЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА

How not to poison after the holidays
Мы все стараемся хорошо подготовиться к встрече Нового года. Заранее закупаем продукты, а затем стараемся побольше приготовить самых разнообразных блюд, чтобы в праздники "не...

ПОКРАСНЕНИЕ КОЖИ ЗИМОЙ

redness of the skin in winter
Наступили морозы, и у многих при выходе на улицу происходит покраснение лица. Это может быть обусловлено и типом кожи, и какими-то проблемами с ней,...

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ

Exercises from joint pain
Согласно статистическим данным каждый 5 житель нашей планеты страдает заболеваниями суставов. А они возникают, прежде всего, из-за малоподвижного образа жизни или лишнего веса. Двигаться нашим...

СУП — ВИТАМИННАЯ БОМБА

SOUP - Vitamin BOMB
С каждым днем все усиливаются морозы. Возвращаясь, после пребывания на холоде, хочется чем-то согреться. Многие диетологи в зимнее время рекомендуют включать в рацион питания супы...

ГОТОВИМ ОРЗОТТО

COOKING ORZOTTO
Все мы знаем о пользе употребления цельнозерновых продуктов (овсянки, ячменя, риса, пшена и т.п.), которые являются источниками сложных углеводов для нашего организма. Диетологи советуют...

ЗАНИМАЕМСЯ ГИМНАСТИКОЙ НА КУХНЕ

MSYA GYMNASTICS IN THE KITCHEN
Большинство женщин, да и некоторые мужчины, особенно повара, помногу часов проводят на кухне.  И у них совсем не остается времени на тренажерные залы и...

ПРАВИЛЬНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

GOOD MORNING CHARGING
Все мы знаем о пользе утренней зарядки для людей всех возрастов, от детей до пожилых. После сна, когда организм находится без движения, она помогает...

КАК ПРАВИЛЬНО ПОСТИТЬСЯ

HOW TO POST
Сегодня начался рождественский пост. Как нужно правильно поститься? Как избежать нехватки так необходимых нашему организму полезных веществ? Чем можно заменить мясо, молоко, яйца и другие продукты, которые...

КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ

HOW TO STOP THE AGING
Старение генетически заложено в нашем организме с самого рождения. Так что никто из нас не  может  избежать старения, оно неизбежно. Как же сохранить молодость, как...

ПОЛЕЗНОЕ ФЕЙХОА

USEFUL feijoa
Вот и наступило время урожая осеннего заморского плода фейхоа (названного в честь Джоани де Сильва Фейхо- директора музея естественной истории в Бразилии). Это удивительное растение,...