ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДСТЬ

0
112
 Несмотря на свои годы, любая женщина мечтает выглядеть хорошо и быть привлекательной. Пути достижения у разных женщин этой цели разные. Одни решают эти проблемы с помощью пластических операций, другие с помощью многообещающих новомодных кремов, а третьи прибегая к молодежной одежде.
Не смотрите в паспорт на «стукнувшие» вам годы. Чтобы выглядеть хорошо и молодо нужно чувствовать себя жизнерадостно и легко, ощущать молодость в себе самой.
Сегодня мне бы хотелось дать вам несколько советов как оставаться молодой.
Первое. Только именно ощущения себя молодой поможет вернуть вам молодость.
Второе. Необходимо приучить себя к ежедневным утренним физическим упражнениям. Начинайте с 5-10 минут и с самых простых упражнений. Постепенно их усложняйте и увеличивайте время этих занятий. Пусть утренняя зарядка войдет в вашу привычку, без которой вы не сможете обходиться.
Третье. Еженедельно выясняйте и разбирайте причины ваших стрессовых состояний, и по возможности старайтесь их избегать.
Четвертое. Это же конечно здоровый образ жизни. Здоровое питание потребует подобрать правильный рацион питания. Обязательно потребуется отказ от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем и т. п. Кроме утренней зарядки для увеличения свой физической активности включите пешие прогулки, езду на велосипеде, плавание и др., а зимой еще добавьте катание на лыжах и коньках.
Пятое. Непременное условие — это позитивное отношение и восприятие окружающего мира. Никогда не поддавайтесь плохому настроению, извлекайте даже из ошибок позитивные уроки на будущее. И старайтесь ни в чем себя никогда обвинять
Вы сделаете полпути к своему омоложению, если начнете выполнять все эти пять условий. Конечно, не всегда вы сумеете выполнять все эти условия, будут и срыву. Но нельзя отчаиваться и все бросать. Начинайте все сначала и вас обязательно все получится.
И вы действительно почувствуете себя молодой душой и телом. И здоровый образ жизни станет для вас повседневной нормой.
После этого можно заняться и генеральной «уборкой» организма — очищением, которое обязательно поможет продлить на долгие годы ощущение здоровья и молодости.
Спешите. ведь молодость это тот «недостаток», который быстро проходит. Все зависит только от вас
.
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here