СУХОЕ ПЛАВАНИЕ

0
449

Вы когда-нибудь слышали и знаете, что такое сухое плавание? Нет. Попробуем разобраться. Это очень эффективный комплекс упражнений , который можно делать не выходя из дома. Он поможет вам подтянуть мышцы живота и бедер, сбросить несколько килограммов лишнего веса, укрепить спину и т. д.Д. Силаннтьев расскажет и покажет, как эффективные тренировки в воде можно заменить на не менее эффективные тренировки дома.

Это комплекс, который используют в своих тренировках пловцы перед плаванием в бассейне. Эти упражнения противопоказаны тем , у кого есть воспалительные процессы в организме, травмы рук, ног и спины.
Комплекс, включает всего пять упражнений:

  •   Лягушачьи ножки;
  •   Гребки стоя;
  •   Лягушка вверх животом;
  •   Восьмерки ногами;
  •   Кроль на груди.

Тренировки необходимо выполнять ежедневно в течении 10-15 минут.
Тренируйтесь сами и определяйте своих детей и внуков в спортивные секции.
Ведь занятия спортом делают человека дисциплинированным, трудолюбивым, он меньше болеет и умеет работать в коллективе.

А это — путь к успеху и достижению поставленных целей.

Смотрите видеозапись «Сухое плаванье — Все буде добре — Выпуск 355 — 12.03.14»

TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here