ПРОДЛЕВАЕМ МОЛОДОСТЬ

0
162
prolongs youth

Неумолимо бежит время. Вот уже и первые морщины, и седина и т. д. Но так хочется оставаться, как можно дольше «молодыми». В этом нам может помочь «новый» образ жизни. В чем же ее суть? Первое. Поддерживайте постоянную физическую активность, которая является залогом молодости и здоровья.Именно она поможет вам поддерживать хорошую форму, и станет предпосылкой хорошего энергообмена и жизненного тонуса. А это в свою очередь предотвратит набор лишних килограммов и ожирение. Достаточно проводить ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

Второе. Следите, защищайте и ухаживайте за кожей. Проводите увлажнение и питание кожи, пользуйтесь солнцезащитными специальными кремами, чтобы избежать, появление пигментных пятен.

Третье. Включите в свой рацион питания продукты богатые омега-3 жирными кислотами, которые окажут положительное влияние на работу вашего сердца, но снизят риск воспалительных заболеваний, благодаря своим противоспалительным свойствам.

Четвертое. Избавиться от морщин помогут увлажняющие крема и специальная гимнастика для проработки мышц лица (см. статью). Предотвращению появления новых морщин будут способствовать крема, содержащие компоненты защиты от УФ-лучей и ношение солнцезащитных очков.

Пятое. Избежать отечности и темных кругов под глазами поможет специально приготовленный вами косметический лед (см. статью), содержащий масла, соки, настои, а также замороженные пакетики чая, которые необходимо с утра прикладывать на глаза.

Шестое. Откажитесь от курения, так как состояние кожи, зубов, волос и ваших органов во многом определяется наличием смол и канцерогенных веществ присутствующих в сигаретах.

Седьмое. Не забывайте и о своих мышцах, которые являются каркасом и удерживают ваш позвоночник. Выполняйте силовые упражнения, при которых происходит насыщение крови кислородом, и как следствие этого сжигание жиров. Эти упражнения будут также способствовать укреплению вашего иммунитета, увеличению работоспособности и будут создавать хорошее настроение.

Восьмое. Хорошую помощь в борьбе со старением окажет прием витаминов. Значительную помощь в работе иммунной системы, в поддержание молодости клеток окажут витамины А, Е и С. Как считают ученые, основными причинами старения организма являются свободные радикалы, с которыми хорошо борются эти антиоксиданты.

Девятое. Поскольку с возрастом организм вырабатывает все меньше коллагена, так необходимого для упругости нашей кожи, используйте специальные крема, которые увеличат его выработку.

Десятое. Немаловажным, является необходимость и в этом возрасте сохранять оптимизм и положительное отношение к жизни. Ищите новые увлечения и занятия, открывайте что-то новое.

И тогда вам будет некогда думать о вашем возрасте. И тогда ваш возраст будет только цифрами в паспорте, а душой вы по-прежнему будете оставаться молодыми.
TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here