ПУТЬ К ДОЛГОЛЕТИЮ

0
135

На протяжении уже многих веков человечество интересуют проблемы долголетия. В этой статье я хочу обсудить с Вами, почему происходит старение организма человека и что нужно сделать в первую очередь, чтобы отодвинуть приближение старости.

Учеными установлено, что старение начинается из-за проблем с отдельными клетками организма человека. Одни клетки погибают, а другие, которые приходят им на смену мутируют и накапливают больше ошибок ДНК и дефектов. С возрастом этих клеток становится все больше и больше. Именно из-за этих клеток организм начинает хуже функционировать и быстро стареть.
Но научно доказано, что человек может жить намного дольше, если любить жизнь, себя и придерживаться следующего.
В первую очередь,  нужно обратить внимание на ваше питание. Питание должно быть правильным. Что это значит? Наша пища должна содержать минимум вредных веществ и максимум полезных: витаминов и минералов. То есть ежедневно человек должен получать всё необходимое для развития и нормальной жизни.
Во вторую очередь, нельзя забывать и о двигательной активности. Именно она является основой долголетия человека. Будь это утренняя зарядка, будь это бег или ходьба, но именно они продлевают жизнь человека.
В третьих, жизненные силы организма хорошо активируются во время кратковременного голодания или разгрузочных дней.
В четвертых, очень важна в пожилом возрасте активная жизненная позиция, поменьше стрессов и депрессивных состояний.
Хорошо продлевает жизнь человека творческая и интеллектуальная работа.
Любите себя, свой организм, придерживайтесь всего вышесказанного, и Вы проживете долгую и счастливую жизнь.

TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here