Домой Блог Страница 2

Сегодня день мимозы

0
Day Mimoza

Сегодня день мимозы. Весна — это всегда пора света, солнца и любви. А ветка мимозы, принесённая в подарок — это множество маленьких солнышек в вашем доме. Это нежный цветок с ноткой романтики и утончённости.

Сегодня — Прощённое воскресенье

0
Forgiveness Sunday

Сегодня — Прощённое воскресенье. Это очень важный день в календаре христианских обрядов.

Сегодня встреча Масленицы

0
MASLENITSA
Сегодня мы встречаем Масленицу.  Сегодняшний день знаменует начало целой недели гуляний, именуемой — Сырной (масленичной) неделей.

ДИЕТА 7 ЛЕПЕСТКОВ

0
Diet 7 petals

Приближается весна и вы решили сбросить лишние килограммы, набранные за зиму. И в этом вам поможет диета семь лепестков, которая признана одной из лучших при длительном похудение.

Сегодня День Святого Валентина

2
Valentine's Day

Какая волшебная сегодня дата — День всех влюбленных.

День хорошего настроения

0
good mood Day

Сегодня День хорошего настроения.

Хорошее настроение с утра это привычка начинать свой день с позитивных мыслей, воспоминаний о прекрасных событиях прошлого и всего что тебя ожидает в будущем.

КОВАЛЬКОВ О РАЗЛИЧНЫХ СИЛОВЫХ НАГРУЗКАХ ПРИ ПОХУДЕНИИ

0
Kovalkov ABOUT DIFFERENT Weight Training for weight loss

При похудении очень важно, кроме снижения количества потребляемых калорий, нельзя забывать о физических нагрузках.
Все нагрузки делятся на четыре типа:
• аэробная нагрузка;
• кардионагрузка;
• силовая нагрузка
• нагрузки на вытяжение (пилатес, йога).

Так силовая нагрузка имеет целью — наращивания мышечной массы ;
аэробная — для сжигания жиров, кардио нагрузки для тренировки сердечно-сосудистой системы.

Часто путают кардио и аэробные нагрузки. Для первых важна частота пульса, а для вторых важно поступление кислорода.
Любой процесс сжигания жиров идет только при избыточном количестве кислорода. И часто при больших аэробных нагрузках люди не худеют, а наоборот прибавляют в весе из-за нарушения главное правила химии, когда окисление идет лишь при наличии избыточного количества кислорода. Поэтому для сжигания жира нужно правильное дыхание.

Идеальной аэробной нагрузкой, по мнению диетолога Алексея Ковалькова, является ходьба в течение часа. В первые 15 минут идет сгорание энергии запасенной организмом, а потом начинают сгорать жиры. Идеально для ходьбы подходит спортивная ходьба, когда происходит перекатывание с пятка на носок очень плавно. Лучше ходить утром на голодный желудок.
С другими рассуждениями А. Ковалькова по вопросам различных физических нагрузок при похудении, его полезными рекомендациями и ответами на вопросы радиослушателей, вы сможете познакомиться в видеозаписи: «Диетолог Ковальков о силовых, аэробных, кардио нагрузках»

TEXT.RU - 100.00%

Сегодня Татьянин день

0
Tatyana's Day

Татьянин день, который традиционно отмечается 25 января, вплоть до середины 18 века был религиозным праздником, посвященным памяти святой мученицы Татьяны.

ПРЕСС-РЕЛИЗ «СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!»

0

Есть память,  которой не будет забвенья.
И слава, которой не будет конца…
Р. Рождественский
СПАСИБО ДЕДУ ЗА ПОБЕДУ!
Сегодня это выражение повсюду!

Сегодня Крещение Господне

0
Epiphany

Сегодня православные верующие отмечают один из главных праздников христианства — Крещение Господне. К этому времени уже начинает увеличиваться световой день и приходят настоящие *крещенские* морозы. Но даже сильнейший мороз не станет поводом для отмены купания в проруби и празднования Крещения во всех его традициях.

42,306ЧитателиЧитать
319ЧитателиЧитать
385ПодписчикиПодписаться

Block title

the main women's holiday - the day of March 8

С ГЛАВНЫМ ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ — ЖЕНСКИМ ДНЕМ 8 МАРТА!

Сегодня - 8 марта - главный праздник весны, цветов и хорошего настроения! Дорогие наши, любимые женщины, самые привлекательные и красивые, молодые и стройные, добрые и сердечные! Любимые наши жены,...
English washing system

АНГЛИЙСКОЕ УМЫВАНИЕ

Всех девушек и женщин, даже в молодом возрасте, волнует проблема появления на лице мимических морщин. Сегодня косметолог Анна Голицына поделиться секретами английской системы умывания, которая...
FIRST DAY OF SPRING

СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСНЫ

Сегодня день, которого все люди ждут с большим нетерпением. День когда зима сдала свои права и весна, наконец - то, наступила. И совсем не важно...
WINTER AND OUR HAIR

ЗИМА И НАШИ ВОЛОСЫ

 С наступлением холодов, одевания шапок, шарфов и т.п., наши волосы теряют свой  обычный вид. Они становятся тусклыми, теряют свой здоровый и красивый вид,    начинают ломаться, сечься, а иногда даже и выпадать. В чем же причина таких резких изменений и что с этим нужно делать? Давайте во всем разберемся по порядку.         1.  С наступлением холодов, при резком понижении температур происходит  спазмирование кровеносных сосудов кожи, что приводит к плохому поступлению  питательных веществ к коже головы, вследствие чего волосы становятся тусклыми и  начинают выпадать.   2.  Сухой воздух в помещениях в офисах и домах из-за отопления и работы кондиционеров приводит к просушиванию волос, особенно их кончиков, которые  начинают расслаиваться и сечься.    3.  С наступление зимы из-за меньшего количества потребления  фруктов и овощей,  организм человека недополучает витамины и микроэлементы, что...
International Day of "thank you"

Cегодня Международный день «Спасибо»

Сегодня отмечается один из самых интересных праздников – Международный день «спасибо». Несмотря на то, что отмечается День "спасибо" совсем недавно, русскому слову *Спасибо*, так же,...