ГОТОВИМ НАШЕ ТЕЛО К ВЕСЕННЕМУ СЕЗОНУ

2
370

С приходом весны необходимо заняться, и подготовкой нашего тела к новому сезону. О подготовке организма, очищении о шлаков и т. п. я писала в своей статье.Но наше любимое тело тоже требует определенной подготовки к новому весеннему сезону. Ведь весна потребует от нас перехода на более «открытую» одежду: юбки, открытые блузы и платья и т. д. Но для подготовки тела потребуется время, и не менее двух недель.

Первое. Это же конечно переход на новое весеннее питание.
Больше весенних разноцветных овощей и фруктов, первой весенней зелени. Но кушать старайтесь небольшими порциями и почаще. Не забывайте о 1,5-2 литрах чистой воды, дополняйте ваш организм и фруктово-овощными коктейлями.
Второе. Увеличение физической нагрузки.

  •   Если позволяет расстояние и время, на работу и с нее добирайтесь домой пешком. Если такой возможности нет, часть расстояния проезжайте на транспорте, а затем пройдитесь пешком. Возможно, пешая прогулка и в обеденный перерыв.
  •   В выходные дни выбирайтесь в зеленые зоны, гуляйте и наслаждайтесь свежим весенним воздухом.
  •   Забудь о лифтах. Спускаемся и поднимаемся пешком по лестнице.
  •   Не забывайте о возможности посещения тренажерных залов и фитнес – центров. Это тоже принесет вам пользу.

Третье. Начинаем уход за своим телом.

  •   Прежде всего необходимо произвести скраб всего нашего тела. Возможно использование косметических скрабов, но лучше использовать натуральные – кофе с оливковым маслом, мелкая овсянка и т. п.
  •   Для лица, шеи и рук и других частей тела сделать в домашних условиях различные маски (глиняные, шоколадные и т. п.). А для тонуса кожи и лучшей работы кровеносных сосудов не помешает принятие контрастного душа.
  •   Не забывайте и о ваших ногах. Они требуют тоже подготовки к весне. Сделайте обязательно маникюрно-педикюрные процедуры.
  •   Примете курсы массажа как отдельных частей тела, так и всего. Особенно эффективен и приятен будет массажа с эфирными маслами, о котором я писала в своей статье

Четвертое. Займемся наши «мыслями».

Ведь, как писал А.П. Чехов, что в человеке все должно быть прекрасно не только тело, но и мысли.
Задумайтесь над связью образа ваших мыслей и состояние вашего тела, их взаимосвязи. Постарайтесь освободить от груза тяжелых мыслей, обид и горестей.
Постарайтесь настраивать себя на положительные эмоции, на позитивное восприятие окружающего мира и людей находящихся рядом с вами.
И все это вместе взятое поможет перестроить биоритмы вашего организма на весну,  сморите  статью, и создаст хорошее приподнятое настроение при встрече с этим чудесным временем года – Весна.
TEXT.RU - 100.00%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь