АМИНОКИСЛОТЫ И НАШ ОРГАНИЗМ

0
119
Amino acids and our body

Сегодня поговорим с вами об аминокислотах, их важности для организма человека.

Аминокислоты очень нужны организму человека, так как из них образуются белки. Печень синтезирует больше половины всех аминокислот, а остальные поступают с пищей. Синтез аминокислот нарушается процессами старения, различными инфекциями и т. п., что приводит к ухудшению нашего здоровья – снижению умственных способностей, истощению,ухудшению зрения и т. д.

Питание современного человека содержит продукты с высоким содержанием жиров,сахаров, углеводов. Нехватку аминокислот организм компенсирует аминокислотами из тканей мышц, отсюда и появляются такие симптомы состояния человека, как апатия и истощение.

Доказано, что старение может быть замедлен некоторыми аминокислотами, и поэтому очень важно после 40 лет потреблять в пищу продукты богатые белками, которые будут способствовать поддержанию хорошей физической формы.

Так коллаген вырабатывается из пролина, которым богаты молочные продукты и яйца.

А тирозин определяет работу нашего мозга и наше настроение, и гормон роста или молодости, вырабатывается гипофизом с его помощью.Тирозин способствует повышению либидо и снятию напряжения. Богаты им семечки кунжута и тыквы, арахис,миндаль, молоко, яйца и т. п.

А аргинин вырабатывается больше в детском возрасте. Он способствует выработке коллагена, заживлению ран, укрепляет иммунитет и т. п., и еще отвечает за мужскую детородную функцию.

Сильнейшими антиоксидантными свойствами обладает метионин, который способствует снижению уровня холестерина, способствует восстановлению клеток почек и печени и т. д. Получают эту аминокислоту из богатых протеином продуктов, и больше всего ее в мясе. Избыток метионина приводит к образованию гомоцистина, который значительно ухудшает состояние людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Антивозрастными действием обладает таурин, который способствует значительному замедлению процессов старения, защищает мозг, предотвращает аритмию и т. п. Богата таурином рыба, он также присутствует в молочных продуктах. Хотя перечисленные аминокислоты, и присутствуют во многих продуктах, но не всегда можно получить такое их количество, которое необходимо организму.

Поэтому ослабленные люди, спортсмены принимают специальные аминокислоты для роста, наращивания мышечной массы и т. д. Приобрести их можно в аптеках и специальных магазинах, и хотя они не являются лекарствами , но имеют ряд противопоказаний. Их не рекомендуется принимать при нарушении обменных процессов, беременных.

Но а людям за 50, если нет проблем со здоровьем, они могут способствовать продлению молодости.

Дополнительную информацию об  аминокислотах, важных для организма человека,  вы узнаете из видеозаписи «Аминокислоты»

TEXT.RU - 100.00%

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here