CНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ И УХАЖИВАЕМ ЗА НОГАМИ

0
100
Relieves fatigue and care FOOT

Наша ноги за день испытывают огромные нагрузки (весь рабочий день мы находимся на каблука, после работы еще нужно забежать, детский сад и т. п.) и уже к вечеру мы с трудом добираемся до дома.
При любой возможности дома старайтесь делать упражнения для ног. Предотвращению варикозного расширения вен и укреплению мышц ног поможет попеременное стояние на одной ноге когда вы что-то делаете перед раковиной ( мойка посуды, чистка зубов и т.п.), лучше босиком.

Чтобы снять дневную усталость очень хорошо перед сном сделать ванночки для ног, которые будут способствовать расслаблению. Хорошо поделать контрастные ванночки ( 2 минут держим в горячей воде, а 10 сек в холодной), они будут эффективнее теплых. Заканчиваем процедуру холодной водой и массируем ступни.
При приеме теплых ванн, в них рекомендуется добавить морскую соль (на 2 л воды 1 ст. л.).
Потливость ног поможет снять прием следующих ванночек:

  •   с добавлением марганцовокислого калия ( вода должна иметь чуть розовый цвет), перед приемом ванночки, обязательно вымойте с мылом ноги.
  •   Хороши для решения проблемы потливости будут и ванночки с корой дуба (в течение 10 минут в 5 л воды варим 100 г дубовой коры), процеживаем и держим до 20 минут в отваре ноги.
  •   Также рекомендуется и прием солевых ванночек (на 1 л воды 100 мл соли) .
  •   Уксусных ванночек ( 2 ст. л. уксуса на 1 л воды), держим ноги до 15 минут, Вначале процедуры делаются ежедневно, а потом 1 раз в неделю.

Часто не правильно подобранная обувь, долгое хождение приводят к образованию мозолей и натоптышей. Прохладные солевые ванночки (на 1 л воды 1 ст. л. соли) помогут рассосаться и не образовываться натоптышам. Выдерживать ноги в растворе необходимо до 20 минут.
От мозолей и натоптышей позволят избавиться ванночки с добавлением эфирного масла чайного дерева и яблочного уксуса.
Загрубевшую кожу стоп, пяток поможет смягчить компресс из натертого лука, который следует приложить на ночь. Утром не забудьте смазать стопы растительным маслом.
От запаха пота, грибка в обуви поможет избавить уксус. Потрите изнутри обувь тампоном смоченным в уксус, или положите намоченный тампон в обувь и закройте в полиэтиленовом пакете.
И уже через неделю приема процедур, вы отметите положительны их результаты.

О самомассаже ног, который поможет снять усталость ног, вы узнаете из видеозаписи «

Как снять усталость с ног — Все буде добре — Выпуск 257 — 23.09.2013»

TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here