ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

2
348
STARVATION HEALTH

Поговорим о голодание, под которым подразумевается  добровольный отказ от приема пищи. Установлено, что голодание придает человеку силы и повышает самооценку, приносит пользу здоровью,

способствует духовному очищению (ведь не зря во всех религиях периодически совершаются посты).
Так в чем же польза голодания и зачем оно нужно человеку:

  •   Последнее время происходит значительное снижение качества жизни человека. А причины этого и плохая экология (и «грязные» воздух и вода), стрессы, переедание, малоподвижный образ жизни и т. п. А во время голодания происходит мобилизация внутренних сил организма в борьбе со всеми этими негативными явлениями, в которых бессильна нам помочь медицина.
  •   Голодание можно проводить и дома. Начинать следует с одного или не больше трех дней. Затем можно увеличивать продолжительность до 10 дней.
  •   Голодание до трех недель (и даже до 40 дней) требует очень серьезной подготовки. Обязательно необходимо прислушиваться к своему организму. Если что-то не так, нужно начинать постепенно из него выходить. И только под наблюдением врача нужно заниматься людям имеющим какие-то заболевания.
  •   При голодание происходит похудение человека, так как организм переходит на внутреннее питание (прежде всего это жир). И не обязательно это будет происходить в первые дни, возможно и на 10-е сутки. Норма снижения веса составляет до 1 кг в день. Безопасной для человека считается до 25% веса.
  •   Существуют самые различные мнения по поводу противопоказаний для голодания (смотрите литературу по различным методикам). Вообще считается, что голодать можно при любых заболеваниях, но обязательно должны быть правильные подготовка и выбранная методика.
  •   Все проблемы при голодание возникают при неправильном выходе из него. Прежде всего это конечно же переедание, проблемы с ЖКТ ( диарея или запоры), нарушения в мочеиспускание и т. п. Главное подобрать правильное питание, и осторожность при приеме лекарственных препаратов (при голодание от них обычно отказываются). Рекомендуется прием рыбьего жира.

Существует много разноречивых мнений за и против голодания. Но как говорилось выше, при голодание сначала наш организм избавляется от жировых запасов (не нужного), а затем начинает восстанавливать наши органы (больные).
Голодание придает организму ощущение легкости и его хочется повторить. Но во всем нужно знать меру и строго придерживаться уже опробованных человеком методик голодания.

О пользе и противопоказаниях голодания  вы узнаете  из видеозаписи » Голодание, польза или вред».

TEXT.RU - 100.00%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь