КРАСНАЯ ДИЕТА

3
247
krasnaya dieta

Среди множества самых разнообразных диет отдельно можно выделить так называемую диету «красную диету», которая включает в свой рацион только продукты красного цвета. Эту диету можно использовать для отдельных разгрузочных дней, и как составляющую «цветной» диеты, и просто отдельную диету.
С помощью этой диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но значительно улучшить общее состояние здоровья.
Красная диета придает уверенность в себе, дарит мужество и т.п., так как по мнению психологов, красный цвет способствует повышению тонуса мышц и усилению кровообращения. кр_фрукты

Эта диета рекомендуется тем, кто страдает малокровием, кто мерзнет, для стимуляции работы надпочечных желез и для лечения депрессии. Установлено, что продукты красного цвета способствуют выведению вредных веществ из организма, лучшему усвоению пищи и укреплению иммунитета.

Красные овощи и фрукты рекомендуется употреблять при онкологических заболеваниях, для улучшения памяти и заболеваниях сердца, так как они богаты на антоцианы и ликопин. В них присутствует и эллаговая кислота, которая соединяясь раковыми клетками, способствует их «нейтрализации». Красные ягоды относят к «продуктам», которые способствуют сжиганию жира.
Все это позволило диетологам разработать специальную диету для похудения.
Продолжительность красной диеты составляет 6 дней.Salmon cutlet with basil, isolated on white
Во время диеты рекомендуется употребление продуктов красного цвета. Мясо (говядина) и рыба (красная) – источники белка, но главный упор делается на красные ягоды, фрукты и овощи.
При красной диете запрещено употребление:
• Жареного, жирного и простых углеводов.
• Сахара и сладкого.
Диетологи рекомендуют до 4-5 прием пищи в день, небольшими порциями. Последний прием не позднее 2 часов до сна. Продукты лучше варить или готовить на пару. Рекомендуется выпивать стакан теплой воды перед сном и перед завтраком.

Разрешается в день съедать до 200 г рыбы или мяса, и любые красные овощи (редис, помидоры, лук, перец и т. п.) и фрукты (вишню, гранат, виноград, яблоки и т. п.).том_сок

Из жидкостей можно пить чистую воду, чай каркаде, соки, компоты и т.п. из красных фруктов и ягод.

Перед применением красной диеты необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не вызвать обострения болезней ЖКТ (много кислых продуктов). Ограничить потребление красного вина, так как многие красные продукты могут вызвать аллергическую реакциюкр_вино

Примерный дневной рацион: завтрак – 100 г мяса, 200 г ягод (малины, клюквы и т.п .), стакан сока ( томатного).
Обед – салат из свеклы, красный борщ, помидоры(запеченные) компот или кисель.
Полдник – яблоко (красное).
Ужин – рагу (из красных овощей), 100 г мяса, 200 г (арбуза, ягод).
TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Замечательные продукты, такую диету, думаю легко будет применить, не придется себя в чем то ограничивать. Вот только жареное очень люблю, ну ничего можно и без жареного.

    • Красная диета не требует «особых усилий «над собой.Ее очень легко придерживаться. А вот жареное вредно вообще, без всяких диет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here