КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

0
110

Итак, сегодня я хочу продолжить разговор о связи здоровья женщины и ее красоты. На чем же, прежде всего, отражается нездоровье женщины.
Кожа
• Если женщина меняет рацион своего питания, это могут быть ограничение себя в тех или иных продуктах, переход на диету и т. п.
Это сразу отражается на состоянии кожи. Нехватка жиров, приведет к потере упругости кожи и ее шелушению. Справиться с этой проблемой вам поможет добавление в рацион питания морской рыбы и не рафинированных масел.

Блеск на коже лица и появление на ней воспалений говорит о гормональном сбое, то есть о значительном повышении уровня гормонов тестостерона и кортизола. Превышение уровня последнего может произойти за счет злоупотреблением кофе или белковыми диетами. Употребление мяса и рыбы с овощами, и отказ от алкоголя нормализуют его уровень.
При проблемах в работе кишечника, происходит появления прыщей и изменение цвета кожи. Это происходит из-за накопления токсинов, связанное с нарушениями в работе печени и , что ведет к ухудшению всасываемости микроэлементов. Справиться с этой проблемой помогут кисломолочные и богатые клетчаткой продукты.

• Значительное повышение употребления быстрых углеводов и различных полуфабрикатов ведет к появлению на коже прыщей и и жирного блеска. Также необходимо ограничьте потребление пряностей и соленного.

Ногти
На состояние здоровья женщины также реагируют и ногти. Они меняют цвет, становятся ломкими и т. п.
Появление белых пятен на ногтях свидетельство недостатка в организме цинка и железа. Пополняем наш рацион мясом, грибами, зеленым салатом и отрубями.
Недостаток витаминов Д и А ведет к слоению ногтей. Пополняем наше меню кашами, орехами, бобовыми.
Неполадки и изменения в работе щитовидки приведут к ломкости ногтей. Необходимо сделать медицинское обследование.

Волосы.
О проблемах со здоровьем вам подскажут, сильно выпадающие волосы. Потеря до 100 волос в день считается нормальным. Если к этому добавляется повышенная утомляемость, то возможно это является следствием нарушений работы кишечника и недостатком в организме витаминов группы В. Добавляем в свое меню питания мясо, кисломолочные продукты, крупы, яйца, орехи.
Если и после изменения рациона питания волосы продолжают сильно выпадать, причиной может быть все тот же гормональный сбой. Необходимо медицинское обследование.
Отсюда следует заключить, что мы должны более внимательно относится к сигналам, которые нам подает наш организм.

И при первых «неполадках» заниматься своим здоровьем, ведь красота и здоровье неразрывно связаны между собой.
TEXT.RU - 100.00%

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

12 + 2 =