ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ

1
312

Сегодня мне хочется поговорить с вами об осенней депрессии. Почему именно осенью нас чаще одолевают депрессивные настроения?   Почему именно чаще всего пишут о депрессии осенью, а не летом, весной или зимой? Мне бы хотелось представить вам мнение психологов по этому вопросу.

Первое. Это, конечно же, резкое уменьшение светового дня. К этому еще нужно добавить дождливые и пасмурные дни, серые краски окружающего нас мира, которым способствует сама природа. Птицы улетают на юг, деревья сбрасывают последнюю листву, после дождей, которых в этот период времени бывает много, стоят лужи, все кажется каким-то унылым и серым.

А отсюда, и как следствие этого, снижение работоспособности, появление мрачных настроений, апатии и т. п.
Это состояние человеческого организма объясняется и физиологическими причинами, повышенного образования гормона меланина. Именно этот гормон является провоцирующим фактором депрессии. Для этого гормона характерно то, что под действием солнечного света его количество уменьшается. И наоборот, увеличивается в темное время суток. Отсюда следует вывод, осенью нашему организму не хватает света.
Вторым существенным фактором осенних депрессий является гиповитаминоз и авитаминоз. Очень важно помнить, что витамины особенно нашему организму необходимы с наступлением холодов. Особенно важны в этот период витамины А и С, поэтому старайтесь почаще включать в свой рацион питания фрукты и овощи.
Третье. Парадоксальный вывод о причинах осенней депрессии сделали американские исследователи. Они считают, что причиной депрессий могут стать избыточная сырость и плесень в вашем доме. В теплых и влажных помещениях размножаются споры ядовитых грибков, попадающих из почвы. Именно эти грибки и вызывают головные боли, аллергию и т п. Подавление морального состояния человека, проявляющееся в нарушении сна, отсутствие аппетита вызывает повышенная влажность. Она является причиной депрессии.
Почему же тогда дети, да и некоторые взрослые не страдают осенней депрессией?
Этому есть объяснения, если провести параллели с циклами природы.
Пора, когда начинается жизнь – это весна. Греет солнышко и все начинает расти.
Пора созревания и плодоношения – это лето. А завершение цикла наступает осенью. Замирание и засыпание природы наступает зимой.

Аналогию природных циклов можно провести и для человека. Рождение – это весна. Середина жизни – это лето. Преклонный возраст – осень. Смерть – это зима. Это, конечно, все символично.
А так почему же наступает осенняя депрессия? Есть мнение, что именно осенью, человек анализирует прожитый период, сделанные и не сделанные дела.

Именно такой анализ чаще всего и приводит его к депрессивному состоянию. Такой анализ проводит сам наш организм, подводя итог прожитого года, он происходит сам по себе.
Человек, находящийся в депрессии, — это человек, который закрывает свои переживания в себе. Для него характерными признаками являются пустота во взгляде, сгорбленная спина, будто он несет какой-то тяжелый груз и т. п.
Многие психологии утверждают, что осенняя депрессия никоим образом не связана с осенью. Просто осенью, многие проблемы, которые волнуют человека, выходят наружу.
Опять можно провести с природой, именно осенью деревья выделяют специальный яд для сбрасывания листьев, чтобы пережить холодную зиму. Так и человек, с помощью осенней депрессии, «прокладывает» себе путь к дальнейшей жизни.

 

 

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь