ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

1
223
ERROR during exercise

Все мы хотим иметь стройную и красивую фигуру. И многие из нас даже прилагаю к этому усилия. Выполняют какие-то комплексы  упражнений.

Так, для избавления от животика – качают пресс, но не видно никакого результаты.
Сегодня фитнес тренер Анита Луценко  покажет и расскажет, какие ошибки допускаются  при этом,  и почему  нет результата.
Первая ошибка –  это неправильная осанка.
Вторая — это неправильное дыхание, задерживают его, из-за чего может повышаться давление и выполнять упражнение сложно. Упражнения не только не эффективны, но и можно навредить сердечно-сосудистой системе.
Третья – нужно давать правильную нагрузку нужным мышцам  и выполнять упражнения правильно и т.п.
При хорошей нагрузке мышц, упражнения можно выполнять не каждый день, а хотя 3 раза в неделю.

Подробнее об ошибках при выполнении некоторых упражнений вы узнает из видеозаписи: «Работа над ошибками в занятиях спортом!»

TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here