ПОЧЕМУ МЫ ПОПРАВЛЯЕМСЯ?

0
90
WHY WE corrects?

С каждым годом все большее число людей в мире страдают от избыточного веса. Некоторые причины ожирения у многих народов одинаковы, а многие индивидуальны, и характерны для людей только для той или иной страны.

На питание уходит от 40 до 50% бюджета семьи. Это довольно плохой показатель.
Давайте разберемся, в чем же причины этого?

Но обо всем по порядку:

  •   Для жителей наших стран (бывшего СНГ) характерно то, что мы не приучены экономить на еде. Мы можем отказаться от многих развлечений, удовольствий, но готовы экономить и собирать деньги, чтобы отметить очередной праздник или день рождения. Это обусловлено и семейными традициями, заложенными наши бабушками, пережившими голодные годы войны, и дефицитом товаров в послевоенное время и т. п. Семейные и застолья с друзьями стали для нас традицией.
  •   Еда стала непременным атрибутом любых наших общений, будь то корпоратив, семейный обед или ужин, поездка за город и т. д. Еда для нас стала культом.
  •   Особенно много мы едим во время различных праздников и торжеств. Мы не задумываемся о каких-то развлечениях, играх и других культурных мероприятиях, а прежде всего определяемся с меню праздничного стола, чтобы всего хватило и никто не ушел голодным. А наш тазик оливье на Новый год, уже говорит о многом.
  •   У нас сформировался неправильный стереотип, что солидный человек – всегда полный, что хорошего человека , должно быть много и т.д. Совсем другое дело на Западе, там успешный человек  должен быть подтянутым, следить за своим здоровьем.
  •   У нас неправильные мотивации похудения. Мы худеем не для того, чтобы быть здоровыми, а для того чтобы влезть в любимую одежду, понравиться кому то и т.д.
  •   Набрав лишний вес , мы начинаем искать новомодные диеты , чтобы скорей его сбросить. И если результат положительный, то после окончания диеты мы непременно начинаем набирать вес. Нам и не приходит в голову обратиться к врачу-диетологу, чтобы определиться с правильным питанием, которое не будет нам позволять набирать лишние килограммы.
  •   Продолжаем верить в чудеса, что скушав те или иные рекламные продукты или выпив чудодейственные таблетки – мы похудеем. Но всего этого нет, а если что-то и помогает, то наносит существенный вред нашему организму. Ведь любой процесс похудения – это комплексный процесс, который кроме диеты, должен обязательно включать непременную физическую активность, будь то специальные упражнения дома или тренажерном зале, бег, пешие прогулки и т. д., ведь любое похудение требует заняться и своими мышцами, которые обязательно нужно подтянуть.
  •   И еще одна причина – это наша лень. Мы не готовим себе здоровый завтрак, а быстро съедаем лапшу быстрого приготовления или утренний бутерброд. Мы не проходим пешком пару остановок до нашей работы. Даже на 2-й и 3-й этаж мы поднимаемся на лифте. Встать и сделать небольшую разминку для своего организма, у нас никогда не получается – много работы, и т. п.
  •   Но нельзя сказать, что у нас все безнадежно. Сейчас многие люди в наших странах, и не только молодые, стали интересоваться здоровыми правильным питанием и стали применять его в своей жизни. Все больше людей стали приходить в тренажерные залы для тренировки тел и укрепления своего здоровья и т.п. Ведь ни для кого не секрет, что наше здоровье зависит только от нас. И поэтому, чтобы быть здоровыми, и жить долго и счастливо, мы должны следить за своим здоровьем – правильно питаться и быть физически активными.

TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here