ПРАВИЛЬНАЯ УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

3
227
GOOD MORNING CHARGING

Все мы знаем о пользе утренней зарядки для людей всех возрастов, от детей до пожилых. После сна, когда организм находится без движения, она помогает запустить наше кровообращение, обмен веществ, суставы и т.п.

И наш организм постепенно переходит после покоя к рабочему состоянию.

А вы делаете утреннюю зарядку? А знаете, как ее делать правильно?
Сегодня, вы узнаете, как делать правильно утреннюю зарядку, которая будет способствовать продлению вашей жизни. Ежедневная 10-минутная зарядка поможет прибавить вам 10 лет жизни.
После сна нам также важно запустить в движение нашу лимфатическую жидкость, которая прокачивается только с помощью наших мышц.
С утра также важно и «раскрутить» и наши многочисленные суставы.
И если вы хотите жить долго, быть бодрыми и активными, смотрите и делайте ежедневно следующий комплекс упражнений:
«Комплекс упражнений для здоровья и долголетия»

TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Вполне подходящий комплекс упражнений. Но зарядка может быть разной. Кому-то нравится выполнять движения под любимую музыку — на здоровье! Хотите использовать фитбол или гимнастическую палку — пожалуйста. Нельзя только перебарщивать с силовыми упражнениями.

    • Согласна с вами, Наталья. Не важно какие и кто будет выполнять упражнения в качестве утренней зарядки. Главное делать это регулярно, тогда стройность и здоровье вам обеспечены.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here