ПРОДУКТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

7
380
LONGEVITY PRODUCTS

Одними из главными составляющих долгой жизни человека являются: правильное питание, физическая активность, здоровый сон, вода, солнце и чистый воздух.

Наше питание является не только основным источником энергии для организма, но и своеобразным лекарством от многих болезней.

Именно во многом от питания зависит продолжительность нашей жизни. Мы будем жить долго и иметь хорошее самочувствие, если будем употреблять здоровую еду, которая будет способствовать поддержанию в организме необходимого баланса полезных веществ (витаминов, микроэлементов и т. п.) и регулярному очищению его от вредных веществ (шлаков и токсинов).
Известно, что исследования ученых многих стран помогли определить список полезных для организма продуктов, продлевающих жизнь человека. яблоки

К ним относятся:
• Так поддержанию эластичности кровеносных сосудов, и как следствие этого способствовать уменьшению вероятности возникновению инсультов и инфарктов, будет способствовать ежедневное употребление яблок. Последние, также способствуют и выведению тяжелых металлов из организма. По оценкам медиков, до 15 лет можно продлить продолжительность жизни, если съедать в день 2-3 яблока.черная_смориднина
• Укреплению нервной системы и иммунитета, стабилизации давления и укреплению сердца будет способствовать употребление черной смородины – кладезя витамина С.ченика
• Предотвращению разрушения клеток свободными радикалами, накопление которых происходит с возрастом в организме, будет способствовать употребление черники богатой антиоксидантами. Незаменима ее помощь и при инсульте и глазных болезнях (глаукоме и катаракте). При ежедневном употребление на протяжение до 3 месяцев по 100 г черники вы сможете забыть об атеросклерозе, диабете и склерозе сердцаи мозга.помидоры
• Прекращению деления раковых клеток будет способствовать и употребление помидоров, богатых ликоленом – сильнейшим актиоксидантом, что также приведет и к снижению вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний.брокколи
• Восстановлению иммунитета, нейтрализации свободных радикалов, запускающих процессы старения, и невозможности возникновения и развития клеток рака будет способствовать включение в рацион питания брокколи. лук
• Способствовать предотвращению развитию клеток рака и закупорки артерий будет употребление красного лука, богатого особым антиоксидантом — кверцетином.гранат
• Весьма полезным будет и употребление гранатов, которые будут способствовать улучшению кровообращения,укреплению стенок кровеносных сосудов, и как следствие этого возникновению сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов, инсультов и т. п). Присутствие в гранатах множества антиоксидантов поможет справиться с рядом заболеваний глаз (катарактой, помутнение хрусталика, отслоением клетчатки).чай
• Значительному снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний будет способствовать и выпивание ежедневно не менее 2 чашек черного чая, который не менее эффективно, чем зеленый чай, борется со свободными радикалами.апельсин
• Снижению уровня холестерина, а также нормализации давления и уменьшению вероятности развития атеросклероза будет способствовать богатых витаминами А и С апельсинов.хлопья
• Способствовать повышению иммунитета, нормализации обменных процессов, препятствовать образованию тромбов и выведению вредных веществ из организма будет употребление овсяных хлопьев.
TEXT.RU - 100.00%

ПОДЕЛИТЬСЯ

7 КОММЕНТАРИИ

  1. Все перечисленные продукты присутствуют в рационе семьи. Я летом обожаю чернику :-), благо в Сибири ее предостаточно, даже на зиму замораживаем. Вот только с детства не переношу овсяные хлопья, как только уговаривала себя, что полезно, но… а остальные члены семьи едят каши, печенье овсяное.

    • Татьяна, я тоже некоторое время назад не ела овсянку, но, когда узнала, что она, единственная из каш, помогает организму сохранять щелочную среду, то стала себя приучать потихоньку. Сейчас ем с удовольствием. И вообще, стараюсь употреблять в пишу продукты, способствующие ощелачиванию организма. Это дает результаты: 2.11.14 прошла полное тестирование организма и увидела, что мой организм в полном порядке, как по щелочному балансу, так и по другим параметрам. Частично я отношу это и к правильному выбору продуктов питания.
      Спасибо автору за полезную статью.

      • Правильное и сбалансированное питание прямой путь к нашему общему здоровью. И ваш пример, лишнее доказательство этому. Крепкого вам здоровья и удачи в делах!

    • Да, все приведенные продукты весьма всем доступны. И если вы и ваши члены семьи будете их употреблять, добавляя к этому еще и здоровый образ жизни, думаю, что долголетие вам обеспечено.

    • Да,согласна с вами. И наше здоровье,и наш внешний вид и т.п. во многом зависят и и от нашего питания,и от окружающей среды, в которой мы живем.

  2. Люблю чернику, в детстве мы её собирали и прямо с кустика в рот. Очень редко болели, потому что организм получал все необходимое в виде вкусных и полезных ягод, а про лук нам родители говорили, что это лекарство от семи болезней… Спасибо за полезную информацию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here