СОВРЕМЕННЫЕ МИФЫ О ВИТАМИНАХ

0
78

Все мы знаем, насколько важны для нашего организма витамины. С наступлением осенне-зимнего периода мы начинаем усиленно принимать различные витаминно-минеральные комплексы , чтобы избежать простудных заболеваний и вирусных инфекций. А что мы знаем о витаминах?


Если «топливом» для нашего организма являются белки, жиры и углеводы, то витамины – это те катализаторы, которые запускают обменные процессы белков, жиров и углеводов
Витамины бывают двух видов: водо- и жирорастворимые. Если первые при избытке в организме хорошо выводятся из него, то жирорастворимые, не выводятся и имеют свойство накапливаться в нашем организме.
Существует также два состояния организма :

  •   Гипервитаминоз, когда в организме есть переизбыток витаминов.
  •   Гиповитаминоз, когда в организме недостает витаминов.

Чем плохи эти оба состояния для нашего организма? К чему и каким заболеваниям они могут привести? Какие должны быть дозы приема витаминов?
Витамины также бывают натуральные и синтетические. Какие из них лучше? Какие из них лучше усваиваются нашим организмом?

Как лучше готовить продукты, чтобы больше сохранить витаминов.
Обо всем этом вы подробно узнаете из беседы с диетологом о С. Фус из видеозаписи «Витаминные мифы — Все буде добре — Выпуск 332- 30.01.14»

Дополнительную информацию по тому кому и как принимать витамины вы также сможете найти в статье.
TEXT.RU - 100.00%

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here