УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СТАБИЛИЗАТОРЫ И ХУДЕЕМ

1
210
EXERCISES FOR MUSCLES STABILIZERS

Сегодня вы познакомитесь с комплексом упражнений на мышцы стабилизаторы, которые помогут вам похудеть и держать свое тело в хорошей форме, долгие годы, если вы регулярно будете выполнять их.
А что это за мышцы? Эта группа очень глубоких мышц, имеющих малый размер, и которые формируют мышечный корсет, помогают нам удерживать позвоночник, плечи, живот и т.п., т.е. удерживать наше тело в нужном нам положение.
Но поскольку из-за своей лени мы не занимаемся этими мышцами, то они начинают ослабевать и уже не выполняют своей первоначальной заложенной в них функции. Что может в первую очередь привести к нарушению прежде всего осанки.
К мышцам стабилизаторам относятся мышцы живота (прямые, косые и поперечные), подостная мышца (отвечающая за распрямление плечей), ягодичные мышцы (средние и малые) и т.п.
Сегодня фитнес тренер А. Луценко познакомит вас с комплексом из 5 упражнений для этих мышц. Смотрите видеозапись, делайте упражнения и оставайтесь стройными долгие годы: «Хотите похудеть – научитесь держать равновесие! — Хотите похудеть – научитесь держать равновесие! — Все буде добре — Выпуск 577 — 06.04.15»

TEXT.RU - 90.19%

ПОДЕЛИТЬСЯ

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here