УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА С ПОКРЫВАЛОМ, ЗУБНОЙ ЩЕТКОЙ И ПОЛОТЕНЦЕМ

0
127
Morning exercises, POKPORYVALO. Toothbrushes, TOWEL

Проснувшись утром, очень важно получить заряд бодрости и энергии, который будет нас «поддерживать» на протяжение всего дня.

В этот нам помощником должна стать утренняя зарядка. Нужно приучить делать ее ежедневно.
Но многие из нас начинают искать различные оправдания типа: нет времени, хочется спать, нет сил и т. п.
Ведь продолжительность утренней зарядки может быть всего 10 минут, зато это будет и польза вашему здоровью, и настроению и т. п.
Не нужно делать сложных и изнурительных упражнений.  Можно сделать зарядку прямо в постели по С. М. Бубновскому (см. статью). Можно просто потрясти руками подняв их вверх, покрутите туловищем и т. п., не забыв включить при этом свою любимую музыку.
Сегодня я хочу познакомить с комплексом утренних упражнений, у которых нет противопоказаний, от А. Луценко, и которые можно выполнять застилая кровать, с помощью зубной щетки и полотенца.
Смотрите видеозапись «Зарядка перед работой — Все буде добре — Выпуск 479 — 15.10.2014 — Все будет хорошо»

и не ленитесь делать утреннюю, даже самую простую зарядку.

TEXT.RU - 100.00%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here