Сегодня поговорим о выведении жидкости из организма. Избыток жидкости в организме значительно увеличивает наш вес, отражается на нашем внешнем виде (не в лучшую сторону), и может быть сигналом о серьезных заболеваниях.В настоящее время существует много разных методов выведения жидкости, и лекарственные препараты, и народные средства , и даже специальные упражнения.
При очищении организма от шлаков и жидкости обязательно нужно выполнять следующее:
- Резко снизить или отказаться от употребления соли, которая нейтрализует действие калия и задерживает жидкость в организме.
- Увеличьте потребление свежих овощей ( свеклы, щавеля и т. п)..
- Делайте разгрузочные дни.
- Обязательно принимайте водные процедуры ( ванны, сауны , бани).
Первое. Выведение жидкости с помощью лекарственных препаратов вам может прописать только доктор, зная состояние вашего организма.
Такие препараты нужно принимать с особой осторожностью, так как они задерживают калий, что отразиться на работе сердечно-сосудистой системы. Одним из таких препаратов является верошпирон.
Принимать его следует в первой половине дня, чтобы не обеспечить себе «бессонную» ночь. На это время следует исключить соленую пищу и продукты, содержащие калий ( бананы, абрикосы и т. п.). При приеме необходимо контролировать вес. Если не происходит его уменьшения, а наоборот, то нужно отказаться от приема, так как этот препарат вам не подходит. Нужно подобрать другой
Второе. Многие травяные настои и отвары обладают мочегонным действием и помогут избавиться от жидкости:
- Стаканом кипятка заливаем 1 ст. л. сушеных яблок и настаиваем полчаса, принимаем в течение недели по 100 мл перед едой 3 раза в день.
- 3 ч. л. медвежьих ушек заливаем кипятком и кипятим 15 минут, затем в течение получаса настаиваем и принимаем в течение 6 дней по 100 мл после еды.
- Хорошими мочегонными свойствами обладает березовый сок, а также березовые листья, 3 ч. л. которых заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Затем добавляют немного соды и принимают по 100 мл в течение недели после еды.
- Мочегонным свойством обладают финики, изюм и курага. И т. д.
Третье. Хорошо поможет вывести жидкость специальная кефирная диета.
В течение недели вы не только избавитесь от лишней жидкости и шлаков, но избавитесь от 3-4 кг лишнего веса. В день нужно выпивать 1,5 л кефира. Во второй день к кефиру добавляем 400 гр. отварного картофеля, в третий – 200 гр отварной рыбы, в четвертый – 200 гр отварного мяса, в пятый – овощи, в шестой – один кефир, в седьмой – газированную воду, до 3 л.
Четвертое. На протяжение двух недель необходимо выполнение следующих упражнений:
- В течение получаса лежим на спине, закинув ноги на стену.
- Лежим на полу и с ускорением начинаем трясти руками и ногами , как бы «вибрируя» .
Пятое. Очень полезно раз в неделю проводить разгрузочные дни ( водный, арбузный, молочный, на овсянке).
Шестое. Помогут вывести жидкость фрукты и овощи, а также соки:
- Среди фруктов – это арбуз и дыня, в первую очередь.
- Из ягод — клюква, калина, черная смородина.
Помните, что ваше здоровье и красота зависят только от вас. И чтобы ваш организм хорошо работал, нужно о нем заботиться: и правильно питаться, и заниматься физическими упражнениями, и проводить его очищением и т. п. , а главное всегда иметь позитивное настроение.
