ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ШОКОЛАДА

0
170

Сегодня я поделюсь с вами наверно самой вкусной диетой – шоколадной. Она подойдет наверно и тем, кто не хочется отказываться от вкусненького и сладенького.
Длительность этой диеты неделя и вы сможете потерять от 6 до 7 кг веса. В день разрешается в три приема съесть 100 гр шоколада, что в общем по калорийности составляет 440 Ккал.Каждый прием порции шоколада обязательно должен быть вместе с чашечкой несладкого кофе (допускается добавление нежирных сливок) , так как кофе способствует ускорению обмена веществ, и как следствие этого к более быстрому похуданию.
Эту диету рекомендуется проводить с помощью темного шоколада, так как его калорийность ниже молочного или с различными добавками, типа орехов, изюма и т. п.

Во время диеты строго запрещается потребление сахара и соли. Обязательно необходим отказ от газированных напитков, соков и алкоголя.
Только по прошествии трех часов после приема шоколада и кофе разрешается употребление любой жидкости (чая, воды), дневная норма потребленной жидкости не должна быть меньше 1,5 литров.
Повторение диеты разрешается не раньше чем через месяц, так как организм получает сильный стресс.
При этой диете разрешается произвольный режим питания.
Меню диеты на неделю и для одного разгрузочного дня одинаково. В завтрак, обед и ужин разрешается съедать по 30 гр шоколада с чашечкой кофе. В разгрузочный день теряется порядка 300 гр жира.
Положительные стороны шоколадной диеты — это быстрая потеря веса и не отказ себе в удовольствие «полакомиться» сладким, и еще хорошая стимуляция работы мозга.
Еще к полезным свойствам шоколада можно отнести его способность укреплять иммунитет, а наличие в нем антиоксидантов, которые  замедляют старение.
Отрицательные стороны диеты:

  •   множество противопоказаний по состоянию здоровья, обязательна, нужна консультация врача;
  • нет ни нормализация режима питания, ни обмена веществ;
  •   откат без перехода к правильному режиму питания;
  •   несбалансированность диеты по соотношению полезных веществ;

Эта диета строго противопоказана диабетикам; людям с заболеваниями печени и желчнокаменной болезнью, гипертоникам.
А если у вас отсутствуют все эти противопоказания, кушайте черный горький шоколад – ведь это очень полезный продукт. А если есть необходимость сбросить лишние килограммы , то худейте с ним с удовольствием.
TEXT.RU - 84.97%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь