ЗИМНИЕ ПРОБЛЕМЫ

0
157

Наступила долгожданная зима. Под ногами скрипит снежок, небольшой мороз пощипывает лицо и руки, стоят посеребрённые инеем деревья. Все очень красиво.
Но в то же время зима приносит и немало проблем со здоровьем. Поговорим о них.
Первое – это многочисленные респираторных заболеваний. Вас часто окружают больные люди — кашляющие, сморкающие и т п., а респираторные заболеваний обычно передаются воздушно капельным путем. Изолироваться от них невозможно. Вы ездите в транспорте, ходите на работу и в магазины и т. д.

Выходом из этого положения может быть только укрепление иммунитета. В этом вам помогут иммунностимурирующие препараты, обязателен прием витамина С, антибактериальных препаратов, и конечно же, проверенные временем малиновое варенье и липовый цвет.
Второе – о защите головы, когда хождение в холодную погоду может спровоцировать простуду, писалось в моей статье.
Третье – низкие температуру оказывают свое неблагоприятное влияние на нашу кожу, особенно лица. Она высушивается и начинает шелушиться. Поэтому умывайтесь прохладной водой и без мыла. Пользуйтесь увлажняющими средствами. Пейте не меньше 2 литров воды вдень.
Можно сделать простые питательные маски для лица. Заливаем горячим молоком   2 ст. л. геркулеса, и кашицу наносим на лицо. Хороша будет и маска приготовленная из желтка и 2 ст. л. творога с добавлением лимонного сока.
Четвертое – перепады температур, употребление жирной пищи часто ведут к появлению угрей. Чтобы избежать этого, попринимайте витаминные комплексы и ограничьте себя в употреблении свежей выпечки, шоколада и кофе. Больше молочнокислых продуктов и овощей и фруктов.
Пятое — зимой нужно защищать и руки, они становятся сухими и на морозе краснеют. На ночь обязательно наносите на руки питательный крем и хотя раз в неделю делайте контрастные ванночки. На улице обязательно ходите в варежках или перчатках.
Шестоепроводите закаливание, путем ежедневного протирания кубиками льда кожи лица и губ. Лед готовьте из кипяченой или минеральной воды, с добавлением трав. Это будет своеобразной тренировкой за счет расширения и сужения сосудов, а затем обязательно нанесите питательный крем.
Седьмое – холодное время на губах часто выступает простуда, поэтому пользуйтесь специальными бальзамами, оливковым маслом. Если вы все же не убереглись — помогут лечебные препараты.
Восьмоепополнить витаминный запас вашего организма помогут, кроме свежих, которых зимой не так уж много, и свежезамороженные фрукты и овощи, которые максимально долго сохраняют полезные вещества.

И пусть зима приносит вам только хорошее  настроения и меньше проблем со здоровьем.

TEXT.RU - 100.00%

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь